45岁女人保养的秘诀,45岁女人保养方法

首页 > 政策法规 > 作者:YD1662023-04-10 15:06:04

导语:女人过了45岁以后:必吃这“碱性食物”,嘴巴不臭,皮肤白嫩,更显年轻!

大家好,我是傻姐美食,女人都有一颗爱美之心,周末约上三五好友一起去逛商场,一整天的心情都非常的好。但是女人一旦上了年纪,生完孩子后都会显得气色不好,衰老的特别快,因此我们女性朋友一定要重视起来,尤其是45岁以后的女人,平日里不仅要注重保养,还要多吃一些碱性食物,保证体内的雌激素均衡,让身体健康。

45岁女人保养的秘诀,45岁女人保养方法(1)

女性朋友之所以衰老的快,多数是由于生活中的各种压力、经常熬夜,还有就是饮食不规律所造成的,要想变得年轻、皮肤白嫩,我们先在饮食上改善一下,多吃一些碱性食物,碱性食物能够很好的改善女性朋友体内激素的分泌。像我们常吃的芋头就是属于碱性食物,是适当的吃一些芋头能够调整人体的酸碱平衡,会使皮肤更加白嫩,皮肤水嫩有光泽。芋头的吃法有很多种,蒸、煮、炒都可以,今天小编和大家分享红烧芋头的做法,鲜香入味,好吃又下饭一起来看看是怎么做的吧!

45岁女人保养的秘诀,45岁女人保养方法(2)

【红烧芋头块】 所准备的食材有:芋头适量、小葱、小米辣、生抽、老抽、鸡精、香油、胡椒粉、食用油

具体做法:1、芋头表面会有很多的绒毛,买回来后放入清水中,用力的揉搓清洗,把芋头清洗干净后把它放入煮锅内,加入适量的冷水没过芋头,把煮锅的锅盖盖上,开大火煮,把芋头煮熟,一定要把芋头煮透煮熟,大概煮30分钟就可以。煮熟后的芋头晾凉后剥掉外皮,滚刀切成菱形状装入盘内备用即可。

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2、锅内放入适量的食用油,晃动一下锅底,使油均匀的粘满整个锅底,这样芋头在煎炒的时候才不会粘锅。先把芋头块倒入锅里,调为中小火,把芋头块煎焦黄再把小葱碎和小米辣放入,炒出葱香味,再来调一下味,放入少许的酱油、1勺味极鲜、少许的食用盐、少许的鸡精调味,最后加入半碗冷水,盖上锅盖炖3分钟。

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3、3分钟后,锅里的水几乎没有了,关火即可,再点缀一些小葱花,简单又美味的红烧芋头就做熟了,软糯鲜香,开胃又下饭,超级好吃,汤汁浓郁拌饭吃最适合,上桌后全家人都抢着吃。

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烹饪小贴士:1、不煮的话还可以把芋头去皮后,切成小块,放入蒸锅内蒸熟,蒸熟后再烹饪也可以。2、喜欢吃甜的朋友,红烧芋头时酱油还可以用白糖代替,白糖上色也比较好。

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女人过了45岁,一定要多吃这种碱性食物哦,越吃皮肤越水嫩。大家喜欢吃芋头吗?芋头还有哪些不同的美食做法?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!

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