射门腿部力量训练,射门小腿快速摆动训练

图11-触球区域

所以我们要用这块最坚硬的骨头，脚尖要朝下，但也要稍稍扭动脚踝，露出那个部位，如果我们直接击球，就很难打到这个位置，所以我们向下压，侧过来，同时确保锁死脚踝。

图12-扭动脚踝

下面我们要讨论击打球的区域，我们要击打到尽可能靠近球中间的地方，这样球离开脚更漂亮，更干净，更精准，如果我们击打球的任何一边，就会增加多余的旋转，使球慢下来。

图13-击打中间的位置

我们可以击打球的下面一点，这会给它一点下旋，有助于球上升，所以如果我们是远射，这将有助于我们找到球门上角。

图14-击打下面会增加下旋

但如果我们击球点太高，它就会让球有一些上旋，可能会直接打进守门员的怀里，它会失去很多力量，所以我们要尽可能地击中球的中间位置，以便在击球后产生最大的速度和力量。