马齿苋怎么吃降血糖,马齿苋的精华液

做法

1、马头兰去嫩叶，洗净烫热水，沥干备用；

2、豆腐过热水烫熟备用；

3、豆腐捣碎、马兰头切碎；

4、最后放到一起调味，搅拌均匀即可。