训练后桥的正确步骤,怎么正确练后桥

首页 > 车主 > 作者:YD1662023-06-12 22:54:34

课外生活日记

训练后桥的正确步骤,怎么正确练后桥(1)

我的课外生活

我的课外生活还算丰富多彩,我喜欢画画、做美工、看课外书、看动画片、踢足球……其中我最喜欢的是踢足球。我一到球场便如同鱼儿跃进了大海中一般自由舒畅。我和队友们在球场奔啊、跳啊,和足球亲密接触,弛骋往来。仿佛是一个个跳跃的音符,正在演奏一曲激情洋溢的运动赞歌。记得有一次踢比赛,因为我的失误传错了球,让对方得球,从而进球成功。我很是自责,我对不起我的队友。从那以后,每一次的基础训练我都很认真的去完成。在下一次踢比赛时,我踢得很好。很认真的对待我接过的每一个球,很小心的避开对手球员,不让我们队进球的机会从我这里溜走。最后,在我们整个团队的合作下,我们以3:0的战绩结束了这场激烈的比赛。

我很喜欢足球,它不仅让我快乐,还让我明白了团队精神。每一次踢比赛都让我斗志昂扬,永不放弃。

有趣的课外生活

要说课内生活是一朵浪花,那课外生活就是一片海洋。我的课外生活丰富多彩:有磨练意志的跳绳,有搏击波浪的游泳,还有趣味百出的五子棋······但我最喜爱的还是打羽毛球。

晚上,爸爸和我一起去体育广场打羽毛球,我心想:打羽毛球对我来说简直是张飞吃豆芽——小菜一碟。首先,爸爸给我发了一个快球,羽毛球就像一个不听话的小娃娃,从我头上飞了过去,我捡起球,把球发了过去,爸爸腿一迈,拍子一挥,把球又接了回来。几个回合下来,我一个球也没接住。我生气地把拍子一扔,坐在地上,嘴巴撅得能挂个油壶。爸爸笑着说:“打羽毛球,眼要准,手也要准,要做到胜不骄,败不馁,再试试。”爸爸又给我发了一个球,我一挥拍子,球正好落在了拍子上,又像小鸟一样飞了回去。“太棒了!”我高兴地手舞足蹈起来。

我喜欢打羽毛球,打羽毛球不仅让我锻炼了身体,还让我充满自信!

我的课外生活

星期六下午,老师布置的作业我全部完成了,爸爸很高兴,就说:“女儿我带你去河边玩吧”!我说:“好啊好啊”!爸爸开着汽车就带我来到了河边!我的心情非常高兴。

我们到了河边,看到有的在玩耍,有的钓鱼,还有的观景。我们往里边又走了走,突然我发现了一条铁路,我对爸爸说:“爸爸你看前边还有一条铁路呢!我们去上边看看吧?”我就和爸爸到了铁路上玩!玩了一会儿!突然我爸爸发现火车过来了,我好高兴呀!因为我还没有离这么近看过火车呢!一会火车过来了,好长好长呀!太长了!像一条龙一样在铁路上奔腾!

火车走了以后我说:“爸爸我们一起去看钓鱼吧!”,我们来到一位老爷爷身边,我说:“老爷爷,你钓了这么多鱼呀?”,老爷爷说:“是呀”,我说:“我能摸摸你钓的鱼吗?”,老爷爷说:“可以呀,小姑娘!”,我看着鱼在我的手里欢蹦乱跳,我心里也非常快乐!!

这个星期六多美呀!我好喜欢这个星期六呀!

我的课外生活

因为我没有单一的爱好,所以,我的课外生活是多样化、自由化的。总体说来就是一个字:玩!

玩也是五花八门、多种多样。有时候,和院子里的小朋友一块玩游戏,东奔西跑,欢乐无比;有时候,一个人或跟朋友一块玩玩具,玩具是我的一大兴趣,几乎每周买一件新的,我比较喜欢组装变形玩具,但是,现在大了,要逐步告别心爱的玩具;有时候,一个人或跟朋友一块玩电脑游戏,电脑游戏里也有知识,但是,不知道它咋那么有魔力,像巨大的吸风洞一样,紧紧地吸拽着你,不知不觉就会废寝忘食,爷奶爸妈常常在一旁敲警钟:喂!适可而止,防止沉醉入迷!有时候,看看电视或 D VD,我的光盘可多了,我比较喜欢侦探和战斗故事,里面充满着计谋和智慧;有时候,逛公园或游园,划划船,开开碰碰车,体验一下各种游乐项目的滋味,享受自然,其乐无穷!

这就是我的课外生活,丰富多彩,自由自在,欢乐开怀,多么幸福的童年!

我的课外生活

我的课外生活是极其丰富的。

在完成作业的基础上,我经常去书店,买一些名著回家看,如《西游记》《英雄》《红楼梦》《水浒传》《三国演义》《冰心诗集》《钢铁是怎样炼成的》等。我感觉看书既能陶冶人的情操,又能使人在写作方面得到提高。我最喜欢看的杂志是《读者》,其中的每一篇文章都能使人领悟到一个不同而又深刻的道理,对我的学习和生活启发很大。

我的大半课外时间都用在读书上。由于我很少参加锻炼,所以经常生病,因此妈妈也经常批评我。我喜欢一个人在我的房间里,独自看书,但是一遇见写景的文章,我就一目十行,随便看一看,有时干脆跳过去不看。这是我看书最大的缺点。

有时我还看看电影,如《哈利·波特》,从第一部到第三部,每部我都认真地看了两遍。当然,我还参加课外铺导,比如:英语、奥数、书法、琵琶等,还有我最喜欢的模特。

怎么样,同学们,我的课外生活够丰富吧!你们的课外生活怎么样呢?

一次有趣的课外生活

今天是星期六,我和奶奶度过了一次有趣的课外活动。

吃过早饭,我和奶奶去昆吾园里看动物,那里有天鹅、孔雀、北山羊等好多动物。

其中,我最喜欢“神狒”,你没听说过吧?“神狒”就是阿拉伯狒狒,因为古代埃及人认为它是神圣的,就把它刻画在神殿和柱子上,所以,它们被称为“神狒”。神狒特别可爱,不信你就听我说。我和奶奶一到它的笼子前,它就伸出它那黑呼呼的小手,向我们要食物吃,我就是不给它,看它怎么办。只见它又是抓耳又是挠腮,又蹦跳的再次把手伸出来向我们要食物。看着它那可爱的样子我忍不住拿了一颗花生给它,不过,花生被铁网反弹了出来,只见它不慌不忙的把手伸到笼子外面,刚好能够到花生,它用手一点一点的把花生扒到了面前。用手使劲儿一捏,花生被捏碎了,他就把花生仁放到嘴里,花生壳扔在地上。吃完后,它就兴奋地在铁笼上来回攀爬,好像在为我表演一样。

其次就是小猕猴了,至于它为什么叫猕猴,我就不知道了,但是,它很聪明。这不有人喂它喝饮料,它就拿着杯子自己喝呢!一看它那样子,就知道喝的津津有味。

再次我就喜欢双峰驼,它主要产于我国的新疆、甘肃、内蒙和青海。它一次的食量大的惊人!为什么呢?因为它要把食物储存到它的背上。这样一来它的背上就有了两个驼峰。到这你就该能够听出来它长的大概是什么样子了吧?它的脚上长着厚厚的肉垫,身体上的毛特别多,身材又高又壮。美中不足的是它的腿比较细,不过它可以长时间在沙漠中行走,还可以帮人们驼东西呢。因此它又被人们称为“沙漠之舟”。

这次又去的课外生活,不但让我认识了许多动物,也让我的课外生活更加丰富了。

跳舞的苦与乐——我的课外生活

我兴趣广泛,喜欢弹琴、跳舞和英语。但我最感兴趣的却是舞蹈。每当我看到电视节目中那欢快的舞蹈、优美的舞姿,就会非常羡慕。从上幼儿园时我就在“金葵花”学舞蹈,一直学到现在。

学舞蹈最苦的就是练基本功了。在舞蹈班我学了许多基本功,有下腰、前桥、后桥等等,当我练习后桥时,先下一个大腰,然后把脚用力往上蹬,再翻过去。可是我蹬来蹬去就是翻不成。最后在老师的帮助下我终于成功了。为了让我们练好基本功,老师常常给我们压胯和拉腰。压胯时,老师让我们像小青蛙一样趴在地上,然后用脚踩住我们的胯用力往下踩,直到我们的胯紧紧地贴在地面上。最疼的就是拉腰了。我们先直直地趴在地上,老师拉着我们的双手猛地用力往后拉,就像把一张纸折叠起来一样。有的同学都疼哭了,可我仍咬牙忍着。

我们还学了许多好看的舞蹈。有俏皮的《俏花旦》、有神奇的《小兵风采》、有欢乐的《童年时光》、还有高雅的芭蕾舞。当学每一个舞蹈时我们练了一遍又一遍,累得我腰酸背痛,气喘吁吁,可还得坚持住,直到练熟为止。在期末汇演时,我们的表演赢得了观众的掌声和赞扬。

原来跳舞也没有我想象的那么简单啊!妈妈常常对我说:“干一件事就要干好,不管多苦多累也要坚持到底,这样才会成功!”我一定要把妈妈的话牢牢地记在心中,永远都不会忘记!

我的课外生活

我的课余生活丰富多彩,我喜欢打乒乓球、羽毛球、溜旱冰、唱歌、画画……它们就像天上繁星装点美丽的夜空一样,装点着我的生活。我有很多好朋友,放学后,我们经常在一起玩耍,一起做游戏,一起扮家家,放下书本的我们就像一只只放飞的小鸟,欢快而无忧。

在课外,我经常参加体育锻炼,我喜欢跳绳,喜欢打羽毛球,别看我年纪小,游泳可是我的强项哦。而在我的星空中,有一颗星星最璀璨耀眼,那就是“小牛顿科学制作”。

暑假期间,妈妈给我买了一套小牛顿科学制作材料,当我看到这一盒制作材料时,我高兴得爱不释手、兴奋得手舞足蹈、乐得合不拢嘴,简直就是一个热爱狂。

我拿起里面的制作说明书,仔细的一步步研究,然后根据说明要求开始制作起来,别看我平时脾气挺急躁的,可做起小手工来我可是非常认真地做到丝毫不差,当每一个小制作被成功的制作出来的时候,我就感到是多么的自豪。

课余生活的动手制作,不仅锻炼我的动手能力,而且还丰富了我的科学知识,每一个小制作都蕴藏着许多小问号,吸引我不断的去探索,并在动手制作过程中享受了成功的快乐。

我有讲不完的课外生活,丰富而多彩的课外生活不仅充实我的生活,而且也让我学到了很多教室里学不到的知识。

我的课外生活

同学们都说我们小学生的课外生活除了写作业,就是上补习班。可是我不这么认为。爸爸妈妈说我是“小雷锋”,邻居们夸我是“热心肠”。每天学习之余,我喜欢穿梭在人群中。哈哈,一回生,二回熟,三回就是好朋友啦!就这样,我认识了很多小朋友、大朋友、老朋友。哪里需要我,哪里就有我忙碌的身影。

就拿几天前的那件事说吧,那天放学,我背着书包经过金乡博物馆,门口一张很大的广告牌牢牢地抓住了我的眼球-----“五水共治”进万家。记得爸爸曾经说过:“五水共治”就是指:治污水、排涝水、保供水、抓节水、防洪水的惠民生工程。建设美丽金乡,这么好的事情怎么能少得了我呢?我越想越激动,就急急忙忙加入宣传行列:发传单、送宣传扇子、对老爷爷、老奶奶讲解……忙得不亦乐乎。最滑稽的是,我拉着一位伯伯喋喋不休地讲了很多我知道的关于“五水共治”的好处之后,工作人员叔叔阿姨们都对我竖起了大拇指,那位伯伯也笑呵呵地对我说:“小朋友,你知道的还真不少,在你身上,我看到了金乡未来建设的希望哦!”我自豪地说:“这是我们应该做的。”这时,旁边的阿姨偷偷地告诉我,原来这位伯伯就是我们金乡“五水共治”的负责人,金乡镇镇委*。听到他们的夸奖,我顿时就像打了鸡血一样,更积极了。也许是我的热情感染了围观的人们,他们也纷纷接过传单,认真地看起来。

忙好外面的,我又转战我们小区。传达室的叔叔叫我“快递小哥”,杂货店的老板娘称我“鱼妈妈”,给年纪大的爷爷奶奶送快递、喂小区里的小鱼是我每天的必修课。妈妈说我是一只快乐的皮球,每天都在不停地转动。我喜欢这样的忙忙碌碌。

这就是我的课外生活,它不是单调的学习,它是多姿多彩的。我享受这样的课余生活,享受它带给我的无穷快乐!

我的课外生活

轻松和紧张像两个形影不离的好朋友,在紧张的校园学习之余,便是丰富精彩的课余生活。下面就来听我说一说吧!

课余生活是我的自由时间,在这期间,我可以随心所欲地干自己喜欢做的事情,就哪折纸来说吧!人们都说小女孩要心灵手巧,折纸虽然是我的爱好,可是折纸却不是我的强项。瞧,我第一次折千纸鹤,让大家一看,估计无人会猜出它是谁。但是,也有人说过:“熟能生巧。”对这,我可是生有体会。你一看那本折纸书,都被我翻得卷起了边;再看我房间的床头柜,摆满了我的作品,一件比一件精致;最后再看看我家,那些实用的礼品盒、牙签盒也都是我的手工呢!

我的爱好很广泛,也喜欢游山玩水,也喜欢摄影照相,这也成为我课余生活中的一部分。

我去过上海,在明珠塔上看到了繁荣的街市;我去过厦门,感受过发达城市的沧盛;我去过无锡,与平静的太湖做了亲密接触;我去过西湖,切切实实地体会到西子的魅力。每到这时,我都陶醉其中,回过神来才拿出相机,拍下那精彩一瞬。

当然,课余生活不能只是玩,不知不觉也要和“学”粘上边。在课余之际,我也会买一些提高性的书,做里面奥赛、华杯赛的试题等等。这些书里所讲到的知识是数学书上所没有的,但是做题时的简便方法却可以迁移到普通练习。就因为我学了这些知识,也很荣幸地参加了区里的数学小能手活动,取得了一星级小能手的成绩。可是,这项成绩并不是最理想的。人是需要不断上进,不断提高目标。我也希望能获得五星级小能手的荣誉称号,固然要更加努力,更加刻苦钻研。

总之对于我来说,课余生活是充足而有意义的。听了我的介绍,你也来介绍一下你的课余生活吧 。

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