对于食用油我们应该怎么选择呢？食用油千万不能放的太久，因为放的太久也会影响到正常的食用，会变质的，我们需要了解一些食用油的常识，选择什么样的油更健康，其实这都有讲究的，那么一瓶食用油最长可以用多久呢?具体为大家进行简单的介绍。
正常情况下，开封的食用油使用时长不要超过三个月。如果超过了三个月，最好不要再使用了。因为开封超过三个月的食用油，可能受到周围环境的影响，出现变质的情况。一般酸败严重的食用油，容易导致人体健康受到威胁，食用酸败的食用油后，可能会引发腹泻，呕吐等症状。
此，生活中使用食用油要注意时间，放置太久的食用油不要使用。另外，食用油需要放置在阴凉干燥处密封储存，在选择食用油时，尽量挑选容量较小的食用油，这样可以保证在规定时间内用完。
生活中，常见的食用油都有哪些营养价值?
1、调和油
调和油是食用油的一种，将两种或两种以上的精炼油脂按一定比例调配制成的食用油就称为调和油。调和油含有人体需要的营养物质，可以为人体提供脂肪物质，帮助补充能量，因此平时生活中可以适当进食调和油。
2、豆油
豆油是从大豆中提取出来的油脂，有一些粘稠，呈半透明液体状。豆油的营养比较均衡，里面含有较多的单不饱和脂肪酸，能够帮助降低血清胆固醇，从而预防某些心脑血管疾病。另外，豆油中还含有对人体健康有益的亚麻酸、亚油酸等物质，因此平时可以适当进食一些豆油。
3、花生油
花生油是生活中最常见的一种食用油，通过花生压榨而成的油含有较多营养物质，里面的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化和吸收。并且，花生油中含有单不饱和脂肪酸以及多不饱和脂肪酸，对人体健康有益。
4、猪油
猪油是用猪的脂肪提炼而成的，这种食用油含有较多的饱和脂肪酸，不可大量食用。适当进食猪油能够补充营养物质，里面的胆固醇是人体制造类固醇激素，合成性激素，肾上腺皮质激素的原料。另外，猪油中的α-脂蛋白也能促进人体健康。
上面为大家介绍了一瓶食用油到底能用多久，其实我们需要注意食用油不能长期放置，如果超过三个月就可能会变质，因此为了我们的身体健康，一定要选择健康的食用油，也要注意千万不要放的时间太长哦。
