不知道自己怎么了老是胡思乱想,老是不自主的胡思乱想

首页 > 宠物 > 作者:YD1662023-12-29 19:02:10

2、培养自己的钝感力

古人说:迟钝而有趣。

想要成为一个有趣而不是想太多的人,那么钝感力是必不可少的加持条件。

努力培养好自身的钝感力,我们就拥有了抵抗外界各种纷扰与压力的盾牌。

放慢自己的感官,让心休息,那么自己的不良情绪,就能得到很好的纾解。

一个有钝感力的人,他的生活一定会比较有趣,因为他懂得用身心感知世界,而不是用头脑设想世界。

很多时候,你若对事物不屑一顾,便能刀枪不入;你若云淡风轻,反而会遇见最美的风景。

不知道自己怎么了老是胡思乱想,老是不自主的胡思乱想(9)

3、学会放下,着眼当下

国际级正念大师李勇:

想太多的人,其实大多是沉溺过往,以及奢想未来,从而耗费精力。

我们要懂得心疼自己,放下内心的执念,别去奢求太多,别过度思考,消耗自己。

自己的心情再糟糕,也不要放纵自己的脾气;内心再疼痛,也要允许自己一份清宁。

学会放下过往与未来的执着,时刻提醒自己把握当下,才能活出真实,活出自在,活出温暖。

不知道自己怎么了老是胡思乱想,老是不自主的胡思乱想(10)

如果总是让自己处于“想太多”的境地,那么整个人的精神状态就会非常糟糕,诸事不顺。

想得多,心很累,容易错。

很多事情,不需要想太多,顺着自己的心意去做,反而收获良好。

很多时候,活得清醒的人,容易造烦恼,活得糊涂的人,才会生欢乐。

水至清则无鱼,人至察则无友。

清醒的人想太多,爱较真,容易滋生烦恼;而糊涂的人,计较少,看得开,一身轻松自在。

不知道自己怎么了老是胡思乱想,老是不自主的胡思乱想(11)

时刻提醒自己,别想太多,那些哭过的、笑过的、爱过的,其实都是生活。

只有自己停止了胡思乱想,才能缓解焦虑,真正觅得人生的大滋味大欢喜。

如果发现自己困于这种状态,想要停止想太多,可以后台扣“1”,一起参加正念冥想禅修。

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