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你有这样的情况吗?经常听不清别人说话,偶尔还会听岔别人的话。如果你也常有,那很可能是你的听力出问题了。
根据2021年3月世界卫生组织发布的《世界听力报告》中的数据,现在世界上有将近1/5的人都存在听力损失的问题,到2050年至少有7亿人需要相关的康复服务。
除了年龄的增长,听力下降的原因还和耳机息息相关。很多人走路听、坐车听、躺床上还在听,无形中给耳朵带来了巨大的压力。
不想年纪轻轻就失去听力,我们可以做些什么?
耳朵是如何传递声音的?
在了解听力受损前,先来了解下耳朵是如何“工作”的。
我们的耳朵,主要是由三块组成的:外耳、中耳和内耳。声波首先会进入外耳道,然后抵达中耳,同时引起震动。这种震动会随着3块听小骨到达内耳。
附着在耳蜗毛细胞上的是无数根细小的毛发,它们能把震动转化为神经信号传输到大脑,最后大脑的听觉中枢会把这些信号再转化为声音。
但一旦耳蜗内的毛细胞受到损伤,这些神经细胞就会无法正常工作,导致传递过程中的信号缺失,人自然会听不清声音,这就是听力损伤的由来。
更关键的是,这些毛细胞是无法再生的,受到的损害是不可逆的。如果听力损伤的程度越高,能听到的声音就越弱。
听力是如何损伤的?
导致听力受损的因素有很多,很多不起眼小事就可能会让你的听力受到伤害。比如:
01不正确的挖耳朵姿势
有的人在挖耳朵时可能会过于用力或是姿势不当,出现外耳道出血等情况。
如果没有采取合适的措施,还有可能发生感染,导致化脓性中耳炎等。
02戴耳机时间长、音量大
长时间戴耳机会使得耳道不透气,有时还会因长时间的血液不流畅导致出现肿痛感。
一旦耳机的音量过大,会使得耳道内的毛细胞受到损伤,一般超过85分贝就会产生损伤。
除了戴耳机外,生活中常见的这些噪音也会伤害听力:
噪声源 | 分贝 | |
安全范围 | 正常对话 | 60 |
风险范围 | 摩托车 | 95 |
摇滚音乐会 | 110 | |
鞭炮声 | 140-165 |
03年龄增长
听觉系统会随着年龄的增长而慢慢退化。
保护听力,从这里做起
如果发现自己出现听力下降的情况,一定要及时去医院做个专业的听力检查。此外,日常也可以通过改变一些习惯来保护听力。
噪音环境下带耳罩或耳塞
有的人因工作需要,需要在施工现场等嘈杂的环境里工作,这时候耳罩和耳塞就是保护听力的最佳帮手。
小提醒:建议这类人考虑定期进行听力测试,看看是否出现听力损伤,以便于及时采取措施。
正确使用耳机
听耳机时,建议遵循“60-60”的原则。即:
● 最大音量不超过60%;
● 使用耳机时间不超过60分钟;