湿气重吃银耳搭配什么,肚脐放一物除湿

3、胡萝卜清洗干净，削去外皮，注意选择新鲜的胡萝卜，水分和营养更充足。然后将其切成滚刀块。红枣直接清洗干净即可。

4、首先将银耳和木耳下锅，加入适量的清水，水量要没过两种食材，当然也要根据自己的人数来决定水的用量。开大火，将锅内的水煮开，然后转中小火慢煮1个小时左右。使银耳和木耳的营养得以释放。

下入冰糖，胡萝卜和红枣，然后继续中小火煮40分钟左右。

期间可以用勺子快速搅拌几次，利于双耳煮出胶质。喜欢口感更软一些的可以再多煮一段时间。