图35
收功时以左掌内劳宫穴对准脐中穴，右掌抚在左掌背上，然后轻轻向左转动（女向右），越转越大，以36圈为定数。之后向右转圈（女向左），越转越小，转24圈时仍使内劳宫穴对准脐中穴，意念气归丹田三遍后归功。
【提要】何谓丹苗？只要心肾交会，水火相济自能产生炼丹大药，然后进一步温养培炼即成丹苗。因此，本式只做一遍，既转入站桩温养。站桩基本要求是保持身正，体松、神静、气平；似守非守，勿忘勿助，听其自然为好；时间越长效果越佳，但要保持留有余兴而收功为度。学者只要能按耍求持久去修炼，必见神效。初时气机发动为手脚麻而不木，随之身有热感，继而出现自发性外动，则其妙无穹也。静极而动，动极而静，反复多次则丹苗成矣。
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