快看!这里有好吃的
中医认为~
牛肉可补脾胃,益气血,强筋骨
小柿子认为~
好吃的都是棒棒的!
今天,我们做一道微波蚝油牛肉
解解馋,祛祛暑,补补气血!
烹饪难度:★☆☆☆☆
微波蚝油牛肉
用 料
姜适量、洋葱50g
青椒50g、生粉1勺
生抽1勺、蚝油3勺
姜末少许、蒜瓣少许
牛肉220g、食用油3勺
盐1/2勺、料酒1勺
胡萝卜35g
做 法
1、牛肉切片、蔬菜切块待用;
2、牛肉加入2勺食用油,与料酒、生抽、蚝油、姜末、蒜瓣、生粉、盐混合,抓拌均匀;
3、拌好的牛肉放入格兰仕微波炉,加盖高火100°加热4分钟,等待牛肉热至九成熟取出备用;
4、蔬菜放入1勺油拌匀,100度加热3分钟后将菜捞出;
5、将蔬菜与九成熟牛肉混合搅拌,再高火100°加热3分钟,筋道入味的蚝油牛肉完成啦!
食谱By小姿范儿
叮~三五分钟新鲜出炉
美味速享!益气补血!
提食欲就靠这道蚝油牛肉!