人体的舒适温度一般在26℃左右，因此不少人在使用空调的时候就喜欢将空调的温度调到26度。他们认为这样的温度既可以享受到清凉，又能够保证空调的制冷效果，是一个非常完美的设置。然而，事实并非如此，26度确实是一个错误的观念。在许多专家看来，将空调调至26度的确等于开了制冷模式，而且还是一种过度制冷的现象。在这样低的温度下长时间使用空调，会导致身体大量散热，出现头晕、乏力等不适症状，并且还会降低身体的抵抗力，容易让人感冒。
那么空调开多少度才是最合适的呢？
在炎炎夏日里，空调究竟应该开到多少度才是最合适的呢？其实，对于不同的人群来说，对空调的舒适度是有所差异的。一般来说，儿童和老人的体温调节功能较差，所以在使用空调的时候，他们所处的环境温度就需要比常人略微高一些，一般在26～27度左右。而对于青壮年人来说，他们的体温调节功能相对正常，所以在夏季使用空调的时候，可以将空调的温度设置在25度左右。
这只是一个大致的参考数值，具体的空调温度还需要根据当时的实际情况来进行调整。在选择空调的合适温度的时候，我们可以先将空调的温度调至28度左右，等房间内的温度降低之后，再适当调低1℃左右的温度即可。这样不仅可以确保享受到清凉，还可以减少过度制冷所带来的不适症状。而且，在使用空调的时候，我们还需要注意及时通风，保持空气的流通性，这样才能够更好地享受到空调所带来的清凉，也不会给身体健康带来隐患。
如何正确使用空调？
除了要注意调节空调的合适温度外，正确使用空调也是非常重要的。首先，在使用空调的时候，我们就需要注意及时清洁空调的过滤网和散热片，保证空调的制冷效果。其次，在打开空调的同时，我们还需要根据室内的实际情况来决定是否需要同时打开加湿器，因为长时间对着空调吹风会让空气变得干燥，容易引起喉咙不适，影响身体的健康。
最重要的是，在使用空调的时候，我们需要掌握一定的开关机时间，不要长时间连续使用空调，适当地进行休息也是非常重要的，一般来说，每隔1～2小时就需要关闭空调，让房间内的空气得到循环和更新，也让身体有一定的适应时间。
炎炎夏日里，空调给我们带来了清凉和舒适，然而盲目追求低温度，长时间不停地使用空调不仅会让我们的生活负担增加，也会给身体健康埋下隐患。
在使用空调的时候，我们就需要注意空调的合适温度，不能再沉迷于26度的错误观念，而是要根据自身的实际情况来合理地调节空调的温度，并且正确使用空调，这样才能够更好地享受到空调所带来的清凉，也不会给自己的身体健康造成影响。
希望通过我们的共同努力，可以让更多的人群树立正确的节能降耗意识，也让身边的人都能够养成良好的使用空调习惯，这样才能够更好地保护环境，也更好地关爱自己的身体健康。
