慢慢抬起患脚，注意不要使用过紧的弹力带，每次重复10次，量力而行。
单腿弹力带伸展
保持患腿与地面垂直，然后，慢慢抬起小腿，每次重复10次。
想象自己站在一个钟表的中心，从12点位置开始，在钟盘上规划出7个整点，用好脚尖去触碰那个时间。
为了帮助大家学习到更多的康复内容，我和几位老师开通了脑卒中线上康复训练营，如果想参加的话，私信回复数字1进行报名，和我一起做康复训练。最后，期待您的关注与支持#长城心血管健康周# #脑卒中# #脑梗塞# #章鱼康护有问必答#
送给所有偏瘫患者一句话：打败自己的人只有自己！拯救自己的人也只有自己！
最后，衷心地祝愿每个偏瘫患者都能在科学合理的训练下，迈出正常的步伐，独立的生活，过上自己想过的生活。最后，期待您的关注与支持。
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