（蝎子爬墙）
10、手拉滑车
坐或站立于滑车下，两手持绳之两端，以健肢用力牵拉带动患肢，来回拉动，幅度可逐渐增大。
（手拉滑车）
作用：以上两种方法，对肩部外伤或肩关节周围炎而导致肩关节前伸、外展功能障碍者有效。
11、弯肱拔刀
两脚开立，两臂下垂。右臂屈肘向上提起，掌心向前，提过头顶，然后向右下落，抱住颈项；左臂同时屈肘，掌心向后，自背后上提，手背贴于腰后；右掌自头顶由前下垂，右臂垂直后再屈肘，掌心向后，自背后上提于后腰部。左掌同时自背后下垂，左臂垂直后再屈肘由身前向上提起，掌心向外，提过头顶，左掌横于顶上，掌心向上。右臂上托时吸气，左臂上托时呼气，头随手背上托过顶时仰头向上看，足跟微提起。
（弯肱拔刀）
作用：恢复肩臂肌力，对肩背部软组织劳损、淤血粘连所引起的肩关节内、外旋功能障碍者有辅助治疗作用。
12、轮转辘轳
左手叉腰，右手下垂。右臂自下向前、向上，再向后摇一圈；右臂自下向后、向上，再向前摇一圈。可反复进行，用力要轻柔，臂部应放松。
（轮转辘轳）
作用：可防治外伤后肩关节强直及肩关节周围炎的关节粘连。
13、体后拉肩
两脚开立，健侧之手在身体背后，握住患手，由健手牵拉患侧手，一拉一推，反复进行，必须将患侧关节拉动。
