滋阴最厉害的食物,男性滋阴的最佳方法

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-19 09:49:53

  冬季的天气干燥,容易“上火”。老话都说:“春夏养阳,秋冬养阴”。尤其是中老年人饮食要格外注意,切记要少吃“发物“,多吃滋阴润燥的食物。

  很多人会选择在冬季进补,一不小心就吃多了羊肉等热性“发物“。中老年人平时饮食要合理搭配一些“降火”蔬菜,滋阴润燥,健康过冬。

  一、苦瓜

  苦瓜很苦,许多人因为它的味道望而却步,也有不少人对它喜爱有加,苦瓜除了苦了点,但是它能清火地用处。

  推荐做法:苦瓜炒肉

滋阴最厉害的食物,男性滋阴的最佳方法(1)

  食材:苦瓜、猪肉、姜蒜、淀粉

  1:苦瓜去除头和尾,对半切开,去除里面的芯;

  2:苦瓜洗净切成薄片,猪肉切成丝;

滋阴最厉害的食物,男性滋阴的最佳方法(2)

  3:切好的肉丝加入淀粉、生抽、盐、白胡椒抓匀,腌制10分钟;

  4:最后倒入一点油,拌匀,油能锁住肉里的水分,使炒出来的肉更嫩;

滋阴最厉害的食物,男性滋阴的最佳方法(3)

  5:锅里加个一大碗的水,把水先烧沸,倒进苦瓜稍微焯个水捞起来;

  6:锅子先烧热,倒油,把肉丝放进去快速划散,倒点老抽上色;

  7:将姜蒜倒入炒变色的肉中,接着再倒入焯了水的苦瓜翻炒;

滋阴最厉害的食物,男性滋阴的最佳方法(4)

首页 1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.