滋阴最厉害的食物,男性滋阴的最佳方法

　　8：加点盐调味，翻炒均匀即可出锅;

　　二、芹菜

　　芹菜价格亲民，而且营养还丰富，里面含有大量的膳食纤维和维生素，能清热解毒、利尿消肿。

　　推荐做法：西芹炒虾仁

　　食材：西芹、大虾、姜蒜、淀粉、白胡椒粉

　　1：大虾去壳去虾线;

　　2：西芹撕掉表面的筋络，洗净切成段;

　　3：往虾仁中加上少许料酒去腥，倒入盐、白胡椒粉、淀粉调味，抓匀腌制5分钟;

　　4：锅中放水烧开，加点油可以保持绿色蔬菜的翠绿色，把西芹放进去焯水2分钟捞出;

　　5：锅子烧热加一点油，放姜蒜炒炒，爆香之后倒入腌制好的虾仁，炒至变色之后盛出备用;