张文韬，李玉华，张波，战略支援部队特色医学中心（原306医院），中医科
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在我国，桑叶药用的历史悠久，早在三千多年前从商代出土的甲骨文上，就有了桑叶入药的记载，可见其历史悠久。在每年农历节气霜降前后采摘的称“霜桑叶”，临床上习惯认为经霜者质佳，也叫“冬桑叶”。
《神农本草经》里将桑叶列为“中品”，其味甘、苦，性寒，无毒，入肝、肺经。功效为疏散风热，清肺润燥，清肝明目。主要用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花等证。现代医学研究证明桑叶中有黄酮类、多糖类、生物碱类、植物甾醇类、挥发油、氨基酸、维生素及微量元素等多种化学成分，具有祛黄褐斑、护肤、治疗痤疮、美发、减肥等多种作用，真可谓小小桑叶，浑身是宝。
1. 治黄褐斑。脸部褐色斑常使不少女性为之苦恼，可用桑叶治疗：取冬桑叶500 g，隔水蒸煮消毒，去除杂物，干燥处理后备用。每日取15g，沸水浸泡当茶饮。1个月为一疗程，一般服用20天后即有疗效，斑块消退或色素变浅。治疗期间应适当吃些豆制品，如豆腐、豆芽等。
2. 护肤。用桑叶浴护肤，能使皮肤光洁。取经霜的干桑叶50～100g，放入锅中，加水煮10～15分钟后，倒入浴盆内晾凉后洗浴，护 肤而不脱脂，是很好的健美浴方，皮肤粗糙的人可使皮肤尽快变得细嫩起来。若取冬桑叶适量，水煎15分钟后去渣取汁，再加热浓缩，藏入冰箱内备用。每天清晨洗脸时，于洗脸水中加入30 ml冬桑叶煎液，可治疗面部雀斑、黧黑斑，使肌肤美白增色、光洁如玉。
3. 治痤疮。痤疮是常见于青年人的一种炎症性皮肤病。进入青春发育期后，体内性激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌增多，导致皮脂淤积，堵塞毛囊口，容易形成痤疮。用桑叶煎剂治疗痤疮，可每日取鲜桑叶50 g，煎水分3次服，一般 15天可见效。若取鲜桑叶适量，捣烂后敷于痤疮处，每日30分钟，也有比较满意的效果。
4. 美发。 桑叶有防治毛发和皮肤白化的作用。取霜桑叶或鲜桑叶500 g，除去梗叶，研末；另取黑芝麻250 g，炒熟研末；二者加白糖调匀或制成大蜜丸，每日早晚各服20 g，白开水送服。长期坚持可使头发乌黑、光泽、柔软，并能预防少白头发生。
5. 减肥。坚持长期饮用桑叶茶，可明显减肥。桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。每日取30~40 g，沸水浸泡当茶饮。1个月为一疗程，一般服用2个疗程后即有效果。
