长期早上吃鸡蛋喝牛奶,每天吃鸡蛋的危害

谈癌色变。虽然当下的医学水平，癌症不再是不治之症，靶向治疗和手术都可以控制住癌症扩散，但是依然要花大额医疗费用去治疗。

所以现在人对健康生活的追求越来越高，希望能够预防避免病痛。可是网络上总是出现各种各样的谣言，误导群众，让我们这些专业人员辟谣跑断腿。

网上流传的早上吃鸡蛋、喝牛奶，常吃鸡蛋易患癌的说法，不光有悖于我们的生活常识，也脱离了科学！

鸡蛋是营养丰富，烹饪简单的食物。含有蛋白质、多种维生素和矿物质。每天吃一个鸡蛋只会为我们提供营养，不会导致健康问题。除了少数天生对鸡蛋过敏的人来说，经常吃鸡蛋对身体是很有好处的。

对于网络上流传的某研究证明吃鸡蛋与癌症有关联，这种研究只是在描述国外群体的现象。我国饮食习惯和国外差距巨大，所以在没有明确的说鸡蛋里的某种物质能致癌前，请大家不要盲目认定，鸡蛋会致癌。

换句话说，调查数据并不能证明因果关系，在没有确切科研结论之前，对鸡蛋的研究一直都是在探索中，无良媒体不应该把探索过程当做结论来扰人视听。

此外，鸡蛋吃多了会导致胆固醇升高的观点过时了。2015年美国膳食指南提出，人体胆固醇水平会稳定在正常值，不会因为过量摄入而升高。推翻了一直以来，人们对胆固醇的认识，这是科学的进步。大家可以放心每天吃两个鸡蛋。

牛奶属于热量低，营养丰富的食物。蛋白质含量高易吸收，含钙量高。老人小孩都能喝，三高人群也能喝的健康食品。