含钾高的食物有哪些,补钾的十种最佳食物排名

【食材】银耳，大枣，枸杞，冰糖

1、银耳提前泡发好，去根，手撕成小片，大枣去核备用。

2、把银耳放入锅中加适量清水，水开后小火煮5分钟关火，捂10分钟左右。

3、开盖加入大枣，再小火煮1小时最后放入冰糖即可。