鲜玉米血糖高的人可以吃吗,血糖高的人适合吃哪种玉米

2、玉米粒放到料理机中打碎成玉米浆，加酵母粉搅拌均匀至酵母融化。

3、玉米浆中加面粉，边加边搅拌，至没有玉米浆，下手揉成稍微硬实一些的面团，盖上保鲜膜发酵至2倍大。

4、发酵好的面团放到面板上，按压排气搓成长条，切开成大小均匀的小面团。

5、小面团用掌心搓揉成圆形，用手指按压出小碗状，做成玉米碗糕。