第2名、山药
秋天养肺的食材排行榜,这山药能排到第二名,山药口感细腻,色泽洁白,是一道非常养肺的食材,接下来把一道美味的木耳炒山药做法,分享给你。
首先把山药外表的泥土清洗干净,然后削掉外皮,顶刀切成薄片,再准备点择洗干净的木耳,水开把木耳山药一同下锅,烫30秒后捞出控水备用,
接着锅留底油,葱蒜炒香之后,把木耳山药下锅,沿锅边淋上少许的清水,防止木耳炸锅,然后再放上一勺盐,一勺鸡精和味精,大火翻炒30秒,出锅时淋点香油就可以吃了,口感嫩滑细腻,养肺又美味,建议您了解。
第1名、银耳秋天养肺的食材排行榜,这第一名指定是银耳,银耳比木耳的胶质更加丰富,吃起来养颜,而且润肺的效果更加好,接下来就把美味的红枣银耳羹做法分享给你。