怎么获得西瓜籽的营养
可以将西瓜瓜瓤切块放入破壁料理机做成西瓜汁当作饮料。瓜籽坚硬的外壳在机器中破掉，其中的营养素才能被人体吸收。
此方法有利有弊，好处是瓜籽营养可大部分吸收，弊端是在短时间内大量的饮用西瓜汁会加快血糖上升的速度，不利于血糖稳定。
注意事项：
1、西瓜籽壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。
2、西瓜籽也不能吃得过量，吃得太多会伤肾。尽量不要给婴幼儿吃，以免吸入气管发生危险。
以上西瓜籽的功效作用，应注意的事项，了解的差不多了，西瓜籽对身体健康很有益，吃点西瓜籽还是很好的。
来源：高质量生活家
