怎么获得西瓜籽的营养
可以将西瓜瓜瓤切块放入破壁料理机做成西瓜汁当作饮料。瓜籽坚硬的外壳在机器中破掉,其中的营养素才能被人体吸收。
此方法有利有弊,好处是瓜籽营养可大部分吸收,弊端是在短时间内大量的饮用西瓜汁会加快血糖上升的速度,不利于血糖稳定。
注意事项:
1、西瓜籽壳较硬,嗑得太多对牙齿不利。
2、西瓜籽也不能吃得过量,吃得太多会伤肾。尽量不要给婴幼儿吃,以免吸入气管发生危险。
以上西瓜籽的功效作用,应注意的事项,了解的差不多了,西瓜籽对身体健康很有益,吃点西瓜籽还是很好的。
来源:高质量生活家