黑豆花生核桃黑芝麻的功效与作用,核桃芝麻黑豆的功效与禁忌

2、黑芝麻放滤网，清水过下水；买回来的东西感觉都要洗洗才能放心吃！

3、核桃放烤箱烤3-5分钟，表面微黄色，去掉核桃外衣，这样做出的米糊香甜好喝；

4、所以食材放入豆浆机，按杂粮米糊，进行搅打；

5、大约10分钟之后，就差不多好了。