立冬吃什么东西比较好,立冬的时候吃什么食物最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-21 20:35:46

推荐做法:【茭白炒肉丝】

1.准备茭白半斤,削去根部的外皮,切成细丝,放入盘中盆用。红椒半个切成细丝,青椒半个同样切成细丝,放入小盆中,用来搭配颜色。

大葱半根切成葱花,大蒜几个切成蒜片,生姜一小块切成姜丝,一起放入小盆里,再放入几个红干椒备用。

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2.猪里脊肉一小块,切成均匀的肉丝,放入盆中,加入少许食盐,胡椒粉,生抽,适量的水淀粉,用手抓拌均匀,最后加一点植物油拌匀,腌制5分钟。

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3.起锅添入适量的清水,加入一勺食盐增加底味,再加入少许植物油,水开后下入茭白,焯水30秒,去除里面的草酸,然后捞出控水。

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4.重新起锅添入一勺食用油,油温3成热时,下入腌好的肉丝,用筷子搅动,把肉丝滑至变色,倒入漏勺中备用。

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