引起脚后跟干燥，粗糙，脱皮的原因，除了一些病理性因素之外，通常有以下这些原因：
1）脚后跟部位的皮肤，因为没有汗腺，所以，油脂分泌本身就极少。
再加上随着年龄的增长，人体水分和油脂的分泌、以及胶原蛋白的逐年减少。
新生细胞越来越少，皮肤弹性变差，而使脚后跟出现干裂。
另外，平时很多人只注重脸部皮肤的保养，很少会有人顾及到脚部肌肤。
这也促使了脚后跟越发干燥，久而久之，甚至还会发展成破裂开口的现象。
2）由于行走过多，加上鞋子尤其是不合脚的鞋子，对其长期摩擦。
就会引起脚后跟的皮肤角质增厚，失去弹性，而引起干燥、粗糙。
3）维生素缺乏。
尤其是平时喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜的人。
很容易导致体内维生素的缺乏，而造成脚后跟粗糙、干裂的症状。
怎样改善和预防脚后跟粗糙、干燥？
定期去角质
脚后跟，由于经常处于受摩擦的状态。
所以，此处的老化角质细胞堆积速度也更快。
是全身所有肌肤角质层最厚的部位。
如果不定期去除角质，不仅会形成又厚又粗糙的厚茧，使脚后跟的皮肤变得粗糙难看。
还会增加发生鸡眼的几率！
因此，给脚后跟定期去角质，可以促进皮肤的血液循环，以及新陈代谢。
使细胞再生更加顺畅，皮肤才能显出细嫩光滑的质感。
具体操作方法：
① 先用温水泡脚15～20分钟，让角质层充分变软。
② 用磨砂膏或是粗盐涂于脚上，脚后跟处厚涂，然后慢慢摩擦，1～3分钟左右洗净，每月1～2次。
加强日常护理
脚后跟的皮肤非常容易干燥，缺水，老化。
所以，平时更需要护肤品的滋润，才能保持柔软细嫩。
可以根据自身的需求，购买不同功效的专业护脚霜，进行脚部护理。
也可以用平时面部用的乳液或面霜，或身体乳代替。
护脚霜DIY
1、只是干燥、粗糙的：
用平时不想用，或者价格便宜的润肤乳或身体乳，加一滴平时面部用的精油。
每晚洗脚后涂抹于脚部，脚后跟处要厚涂，按摩至吸收。
然后再涂一层凡士林，可以更好地将润肤乳的营养和水分牢牢锁住。
最后，再穿上一双袜子，保持几个小时或整晚，保湿滋润效果翻倍。
2、干燥，起皮，已经有裂口的：
维A酸乳膏 尿素软膏，按1：1调匀，涂于脚后跟或裂口处，轻轻按摩至吸收。
然后再全脚涂一层凡士林，套上袜子，保持整晚即可。
定期做足膜
