吃黑麦的好处与禁忌,长期吃黑麦的坏处

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-22 02:00:00

3.小米淘好

4.水开下米

吃黑麦的好处与禁忌,长期吃黑麦的坏处(9)

5.滴几滴麻油

6.放入红薯

吃黑麦的好处与禁忌,长期吃黑麦的坏处(10)

7.盖上锅盖,中火煮。

8.约半个多小时(根据水量等),煮至喜欢的粘稠度时

吃黑麦的好处与禁忌,长期吃黑麦的坏处(11)

9.放入血麦片

10.煮三几分钟吧,稍闷一下即可

吃黑麦的好处与禁忌,长期吃黑麦的坏处(12)

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