中老年提高免疫力吃啥补品,中老年人增强免疫力吃什么补

1.葱烧鲫鱼，寓意吉祥如意年年有余，鱼是传统年夜菜，年年有余之意，很合适的年菜之一；

2.食材准备：鲫鱼请师傅*好去鳞去腹内黑膜、洗净拭干水分；小葱摘好洗净；姜切大片；

3.料汁：绍酒、老抽、生抽、盐、白糖混合在碗里，加适量温水调匀备用；

4.煎鲫鱼：起锅油热后，改小火下鲫鱼，煎干两面后，盛入盘中备用；