缺乏运动是心血管疾病的危险因素。运动可以改善血液循环，对降低血脂、血压、血糖都有明显效果，在心血管疾病的预防和康复中都发挥了重要作用。心房颤动（简称房颤）是最常见的心律失常之一，其发病率随年龄增长不断增加，且与中风、冠心病、高血压和心力衰竭等疾病密切相关。房颤时心房激动快且不规律，可导致心室率快而不规则，患者可表现为心悸、气短、眩晕、胸部不适等临床症状。部分患者担心运动引起的心率加快会导致房颤的加重，因而限制了体育锻炼。那么，房颤患者是否可以运动呢？
其实，房颤病情稳定的患者是可以运动的。
《2020年ESC房颤诊断和管理指南》指出，定期进行中等强度的体育活动有助于预防房颤的发生或复发，而高强度体力活动可能增加房颤的发生风险。一项文献研究也指出，每周60-120分钟中高强度的运动，可以改善房颤患者的预后、生活质量、并可能预防长期重大心血管不良事件。此外，非传统的、中低强度的运动，如瑜伽等，对患者的生活质量和身体能有很大的好处，应针对患者特点制定个性化的康复计划。
因此，对于房颤的患者，在基础疾病控制稳定的基础上，可以进行中低强度的有氧运动：例如瑜伽、游泳、慢跑、快走、太极拳、八段锦等。对房颤患者进行一定的以运动为基础的心脏康复管理，不仅可以减轻症状，还能提高生活质量。坚持每周运动，对于控制疾病发生发展、改善生活质量和心脏功能、减少心血管不良事件的发生都具有重要作用。
当然，在运动过程当中，应做到量力而行，循序渐进，如果出现心悸胸闷的情况，建议即刻停止运动，必要时到医院进一步检查治疗。
运动与房颤的发生、发展关系密切，低中强度的运动可通过降低体重、提高心肺功能维持窦性心律的稳定性，从而降低房颤的发生风险，但不推荐进行高强度的运动。房颤患者进行特定模式的运动康复治疗可有效减轻临床症状，减少房颤复发，从而提高生活质量。
参考文献[1] Hindricks G, Potpara T, Dagres N, etal. 2020 ESC Guidelines for the diagnosis and management of atrial fibrillation developed in collaboration with the European Association for Cardio-Thoracic Surgery (EACTS): The Task Force for the diagnosis and management of atrial fibrillation of the European Society of Cardiology (ESC) Developed with thespecial contribution of the European Heart Rhythm Association (EHRA) of the ESC[J]. Eur Heart J,2021,42(5):373-498.
[2] Buckley BJR, Risom SS, Boidin M, et al.Atrial Fibrillation Specific Exercise Rehabilitation: Are We There Yet? [J]. JPers Med,2022,12(4):610.
[3] 陈东学,初金泽,孙磊,顾翔.运动与心房颤动相互关系的研究进展[J].临床内科杂志,2020,37(12):892-894.
撰稿：李秋忆 徐 浩
美编：王彤歆
本头条号已开通私信输入关键词自动回复功能，欢迎在私信对话框中输入关键词，查看往期精彩内容或相关提示信息。
注意：咨询具体病情的问题，因涉及病史、症状、检查、用药、诊疗经过等详细资料，故不能在此处回复，请在好大夫中搜索西苑医院的徐浩主任并上传相关病历资料后咨询，谢谢您的理解！
关注“徐浩大夫”今日头条，了解更多健康科普！
专 家 简 介徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现为中国中医科学院西苑医院副院长，兼任世界中医药学会联合会心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会活血化瘀专业委员会主任委员、循证医学专业委员会副主任委员等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才，荣获百千万人才国家级人选、科技部中青年科技创新领军人才、首都中青年名中医等荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。
擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂症及亚健康状态的中药调理。
出诊时间:中国中医科学院 西苑医院- 专家门诊：周二上午
- 特需门诊：周日下午
（注：特需门诊可通过好大夫在线网站中搜索徐浩主任申请预约加号）
