2021年刚开始的时候，我们分析过今年的年运：
阳气不足，气候偏寒。
阴气重，寒 湿是主调。
因为旺盛的“土气”，夏季雨水会比较多，湿气重，淫雨霏霏。
“土”系的毛病多发，腹部胀满、各种湿重带来的肿胀，中焦脾胃不通，呕吐恶心。
舌头伸出来瞧一瞧，舌苔白腻、一层厚厚舌苔的朋友们要小心了，今年“去湿”的任务格外艰巨。
而且是寒湿，扶阳气、主祛寒湿的“毋湿茶”是今年的天选护身茶，准备好没错的，能省不少事。
“民病寒湿，腹满，身腆愤，肘肿，痞逆，寒厥，拘急 ”——
《内经》中关于辛丑年疾病的论述
小满开始的三之气，
才真正开始“寒湿”气运
▼
小满过后，进入今年的三之气，主气为少阳相火，客气为太阴湿土，再加上太阴湿土司天。
初夏之后雨水多，很难甩掉的“湿邪”到来了，是最困脾的。
这种湿，是外湿，如果身体暖一些，能自己化掉。怕的是刚好体寒的人，遇到这种湿，寒湿敷体，就像全身裹着半*抹布，会很难受了。
这种气候浸淫久了，人体也容易寒湿、困顿、沉重的。
- 那么此时我可以吃点清湿气的东西吗？
可以，但是一定要安全的、正向调理身体的东西。不分湿气类型一味地喝薏米赤小豆去湿，小心会喝出血枯津燥体质……（点击→“红豆”两个字即可查看我之前写过的红豆薏米适合什么湿）
【湿气重自测】
- 身体变沉重了——人发困、发沉，没精神。
- 身体阴冷了——四肢发凉、面色发白、发青、发紫。
- 身体腐烂了——反复口腔溃疡，皮肤疙瘩/痕痒多发，鼻敏感、咽喉发炎等反复不断。
- 无理由腹泻、或便秘、或便便黏黏的，冲不干净。
- 容易浮肿、关节痛、背痛、腰痛。
- 不是很渴就想不到去喝水。
- 重点是舌象，舌苔厚腻。
毋湿茶，清湿不伤阳
真正正向的清湿茶，一定不是只盯着“湿”的。
常年有湿的人，大概率会脾阳虚，所以，茶性不能偏寒，一定要能健脾扶阳；
但也不能扶阳太过，湿人大多上热下寒，易上火，最终要把火力引到下焦才行；
常年有湿，痰浊难免会阻碍身体气机，所以还要有专门行气的，打通之前淤堵的通路。
所以，虽然是“去湿”这个简单的命题，却要照顾到身体的方方面面，绝不能因为去湿，而伤到身体其他的根本。
这个去湿思路，
就是黄老师的毋湿茶配方。
▼
