女人吃什么快速滋阴润燥,女人吃什么滋阴最快最有效

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-22 16:54:58

秋季不似夏季那么酷热难耐,但是秋季的天气比较干燥,也让很多朋友都比较无奈。秋季温度下降,出汗较少,但是气候干燥,风沙大,皮肤水分蒸发很快,所以皮肤容易缺水干燥

入秋后,尤其是女人入秋后,我们更应该注意补充水分,以保持皮肤的水润。秋季皮肤易干燥建议女人常吃这6种补水食物滋阴润燥还养生

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黄瓜

黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,黄瓜以清香多汁而著称,含相当多的蛋白质及钾盐等。黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口。

推荐食谱:【拌黄瓜】

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所需食材:黄瓜 花生 葱姜蒜 辣椒 香菜

1、准备一些新鲜的黄瓜,先把黄瓜给清洗一下,清洗黄瓜的时候添加一些面粉,这样可以洗掉黄瓜表面附着的灰尘杂质,然后再用清水给清洗干净,洗净再捞出控水备用

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2、接下来给洗净的黄瓜切头去尾,然后再给黄瓜拍一下,这样黄瓜比较入味,之后再给黄瓜切成均等的多份,然后再切成等长的黄瓜段,把切好的黄瓜段给放进碗中备用

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