3.皮肤干
中医认为，肺主皮毛，秋季燥邪伤肺、皮肤蒸发过多，就会导致皮肤干燥，甚至皮肤干燥脱屑、瘙痒难忍。
应对策略：
A.应用保湿的护肤品，同时减少洗浴次数，不要使用去油能力很强的碱性洗浴产品，减少皮质损伤。
B.食疗：百合银耳莲子羹
取百合、银耳、莲子，银耳泡发后去根蒂切碎，与百合、莲子一起放入砂锅中，炖煮约1小时后，加入适量的蜂蜜调味后即可饮用。
具有滋阴润肺，防燥护肤的作用。
4.便秘
很多人不知道，秋冬季节之所以便秘的人增加，其实是由于燥邪伤肺，肺阴不足造成的。因为肺与大肠相表里，肺阴亏虚，就会导致肠道津液不足，从而引发便秘。
应对策略：
A.多吃蔬菜水果，但不要吃榴莲等热性的水果。
B.食疗：桑葚杏仁茶
取桑葚、杏仁，开水冲泡10分钟后饮用，具有滋阴润燥，宣肺降气、润肠通便的作用。
中医认为，肝开窍于目，秋冬季节天气干燥，再加上熬夜，用眼过度，导致肝阴血亏虚，不能润养眼睛，而表现为眼睛干涩，视疲劳，甚至视力下降。
应对策略：
A.使用人工泪液滋润眼睛，注意一定要选择不含防腐剂的人工泪液。
B.桑叶枸杞茶
桑叶、枸杞子，一起泡茶饮用。具有清肝热，养肝阴，养血明目的作用。桑叶和菊花的不同之处，在于桑叶具有润燥养阴的作用，能够滋补肝阴，与枸杞子配合，滋阴养目的作用更好。
中医认为，脾开窍于口，其华在唇。口唇干燥，甚至干裂，是脾胃阴虚所导致的 。还会伴随有口渴，胃中灼热等身体不适。
应对策略：麦冬石斛茶
取麦冬、石斛，一起放入养生壶中，加水熬煮20分钟后，代茶饮用。
石斛、麦冬都具有养胃阴的作用，对于胃阴亏虚有较好的调理作用。
