吃什么东西可以滋阴,补津液的六种普通食物

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-22 17:00:58

3.把锅烧热,加入植物油。热锅凉油,撒入几粒花椒爆香,倒入泡椒和姜片一起翻炒出香辣味。

然后倒入沥干水分的鸭肉,转中火煸炒5分钟左右,炒干鸭肉中的水分。闻到肉香味以后,放入泡菜翻炒均匀,泡菜不仅能够去腥,还能给鸭肉增加特殊的香味。

吃什么东西可以滋阴,补津液的六种普通食物(5)

4.然后把鸭肉盛放在烧开的砂锅中,这一步不能用凉水,凉水容易使蛋白质凝固、炖出来的鸭肉干硬不好嚼,煮至水再次沸腾后打去锅中的浮沫,转为小火焖煮50分钟。

吃什么东西可以滋阴,补津液的六种普通食物(6)

5.50分钟以后把萝卜倒入锅中、稍微加一点食盐调味,因为泡椒和泡菜都是咸的,然后盖上锅盖再焖煮2分钟,让萝卜的清香融入到鸭汤里面。

萝卜炖软以后,营养美味的老鸭汤就能上桌了。

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二宝、牛肉——低脂高蛋白

换季是最容易生病的了,尤其是在立秋之后,我们应该多吃一些牛肉,提高身体的抵抗力。牛肉中富含丰富的营养物质和蛋白质,对补身体有很大的好处

吃什么东西可以滋阴,补津液的六种普通食物(8)

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