普通人吃维生素c的好处与坏处,普通人有必要吃维生素c吗

人到中年的黄女士脸上开始长斑，皮肤也不如以前紧致了，用过各种化妆品后，效果依旧不好。眼见着镜子中的自己一天天老去，黄女士很焦急，在与好姐妹分享美容经验时，黄女士听说，维生素C可以美白，并且能够抗衰老，黄女士迫不及待买来维生素C服用。

服用一段时间后，黄女士皮肤的状态有所改变，但效果却不如想象中的那么好，于是她加大了维生素C的用量，希望皮肤能够尽快恢复以前的紧致和白皙。

然而事情并没有那么简单，在前段时间，黄女士总觉得腰疼，检查后发现患有肾结石。

医生综合黄女士的身体状况来看，患肾结石的主要原因，是由于黄女士维生素C吃得过多，代谢生成草酸，过多的草酸肾脏无法及时代谢，最终在体内沉积形成了肾结石。

维生素C是我们日常比较熟悉的一种维生素，也的确是好东西，作为机体所需的营养素之一，维生素在机体内虽然少，但却起着非常重要的作用。

但不知因何原因，市面上的维生素C成了万能药，只要每天吃，就能治疗多种疾病：感冒了，抵抗力低，需要补充维生素C；年纪越来越大，可以补充维生素C抗衰老；口腔溃疡犯了，吃片维生素C能好的更快……

很多人对这些看法深信不疑，并且身体力行，每天吃大量维生素C，由此维生素C的市场前景也一片广阔，除了普通的片剂外，维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片等等也应运而生。

然而很多人在大量服用维生素C后，产生了副作用，同样质疑维生素C的功效，事实到底是什么，这篇文章我们来揭秘。