空腹喝水有哪些害处和好处,空腹盐水的正确喝法

但是这并不是一个死的定律，我们要根据自身的身体状况，或者身体自己发出的缺水信号等来调整饮水量。

所以早上正确的饮水方式只会促进我们身体的健康，并不会对身体造成伤害，但是饮料一类有刺激性的水还是要少喝。生活中我们要根据自身情况适当饮水。

参考文献：

[1]《健康饮水和排尿知、信、行的调查分析》李峰、白霜、等 2021年第003期。

[2] 《健康向导》武经纬; 2021年第005期。