早餐一定要吃的热量足够多，这样不会影响一上午的工作。中午我们都是三明治和果汁加青菜或是水果，晚餐才会吃中国饭或是西餐等等，多少年了已经习惯这样的饮食方式，看着一大盘其实没有那么多东西，分量对我来说刚刚好。
早餐配的水果真是新鲜
如果血糖高可以换黑面包
欧姆蛋
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