女人常吃杏仁对身体有什么好处,女人吃杏仁的好处和坏处

俗话说：岁月不饶人。女人40岁是一道坎，随着青春渐行渐远，新陈代谢减慢，加之女人结婚生子之后，面对生活工作多重压力，气色蜡黄、没精神没力气、手脚冰凉……这些烦恼接踵而至。对于女性来说，不想早早就被贴上“黄脸婆”的标签，过了40岁更要善待自己，不管有钱没钱都要常吃一些既美味又滋补的零食，别舍不得。从饮食上入手调整，不仅有利于管理体重，还能让我们吃出面若桃花的好气色！中年以后，适合吃什么零食呢？我先分享给大家6种零食以及它们的做法，女人40岁别太节俭，常吃6种零食，好吃又营养，气色红润显年轻。

俗话说：日食三枣，长生不老。红枣有“维生素丸”的美誉，女人过了40岁要适当地多吃一些红枣，不要舍不得。用红枣做成糯米枣，非常适合当作零食吃。清香有嚼劲的红枣包着香甜软糯的糯米芯，咬一口满嘴香。

【零食糯米枣的做法】

准备材料：红枣、南瓜和糯米粉。也可以只用糯米粉，夹心就是白色的。

详细做法：红枣清洗干净后控干水分备用。南瓜削皮去籽，蒸熟后碾成泥，趁热与糯米粉混合揉成面团，盖上保鲜膜静置十分钟。红枣从中间纵向剪开，注意不要剪断，剪到一半的位置就可以，取出枣核。把糯米面搓成小细条，用红枣包裹住糯米。把糯米枣放入蒸锅中蒸制，上汽后转中火蒸十分钟，糯米的颜色变得透明就说明熟透了。

糯米枣要吃温热的，如果放凉了要加热后再食用。每天食用3颗为宜，可以经常吃，但不要过量食用。