核桃是世界著名的“四大干果”之一，素有“长寿果”的美誉。它富含铁、镁、钾等多种矿物质，此外，核桃中还有大量的维生素，但凡中年以后养成每天吃几颗核桃的习惯的女人，都会面如桃花显年轻。用琥珀核桃做零食既好吃又不贵，嘴馋了记得吃哟！
【零食琥珀核桃的做法】
准备材料：核桃仁和红糖。
详细做法：核桃剥壳取出核桃仁。锅中水开后把核桃仁倒入快速焯水10秒钟以去除涩味，捞出控水。把核桃倒入干净的炒锅中炒出香味儿盛出，自然冷却。重新起锅，锅中倒入红糖和清水，熬至冒出小泡，倒入核桃翻炒至红糖均匀包裹在核桃仁表面关火。
琥珀核桃每天吃3块就可以了，不要贪吃哟。吃不完的存放在密封罐里，干燥处保存，随吃随取。
第3种零食：藕羹
“爱美之心人皆有之”，在以前缺少化妆品的年代，女人们会更注重在饮食上的调理。自古就有“女人不可三日无藕”之说，可见常吃莲藕好处多多。尤其是过了40岁的女人，不妨经常吃些莲藕。把莲藕做成藕羹，作为零食时间的饮品就非常不错，饱腹又营养，坚持下来气色也会越来越好。藕羹好消化，易吸收，营养足还不贵，不管有钱没钱都能大饱口福了！
【零食藕羹的做法】
准备材料：莲藕、坚果和果干。
详细做法：莲藕清洗干净后削掉表皮，清洗干净。切成小块儿后倒入豆浆机中，加入适量的清水进行煮制。煮熟后趁热食用，还可以加入少许坚果或果干来吃，营养更丰富，味道特别香。
煮莲藕羹要现喝现煮，时间太长会氧化，颜色就不好看了。
藕羹中含有多种微量元素，早餐或晚餐都可以喝一小碗，可以帮我们养脾胃，改善气色，喝完手脚都暖和了。
第4种零食：红豆沙
