在日常生活当中，到了吃草莓的季节吃点草莓，不仅可以清新肌肤，而且可以让皮肤变得更加白质润泽，对于女性的头发保养和健康也有一定的益处。
——苹果
美容作用：皮肤细腻有光泽
苹果当中富含的维生素含量非常高，能够使皮肤变得更加细腻、光滑，而且苹果当中含有多种多酚类的物质，具有非常强大的抗氧化效果，能够消除身体当中的自由基，减缓皮肤的衰老和皱纹的出现。
苹果皮汤这种抗氧化剂，可以保护皮肤免受短波紫外线的伤害，每天吃一个苹果，能够让你比同龄人变得更加年轻一些，而且苹果当中含有的果胶能够加快胃肠道的蠕动，可以帮助脂肪的分解，受到不少减肥人士的爱戴。
——火龙果
美容作用：美白、抗氧化
火龙果当中含有丰富的维生素C和水溶性纤维，以及大量的花青素，而且花青素含量相较于其他果蔬而言更高一些。
花青素具有抗氧化抗自由基，抗衰老的作用，也可以提高对脑细胞变性的预防，而且火龙果当中还有一种特殊的植物性白蛋白，可以保护胃黏膜，增加人体的排毒功能，能够有效的帮助肾脏来排出过多的垃圾产物和毒素。
火龙果属于一种美容养颜的佳品，经常使用可以消除脸上的皱纹，除此以外我如果当中的水溶性纤维素也可以减肥降低血糖，润肠、降低人体胆固醇的含量。
爱美的女性看过来，为你介绍几个护肤的小技巧美容护肤的小窍门一：洗脸
化了妆的妹子一定要记住卸妆，如果脸上的清洁工作没有做到位的话，那么面膜的作用就会大打折扣，而且敷面膜就会在脸上形成一个相对封闭的空间，如果脸上的杂质不清洁好，反而会加剧脸部皮肤的恶化。
美容护肤的小窍门二：必备补水喷雾
补水喷雾是女性护肤一个比较简单的方法，重点是方便携带，对于一些经常在办公室上班的女性轻轻地用喷雾一喷，可以缓解肌肤干燥缺失的现象，同时又可以达到护肤的目的。
