手自然下垂，肩部从小到大做一个回旋，顺时针、逆时针交换做。
划圈
患侧手臂自然伸直，由前向后、由后向前做圆圈式划弧运动，再由左向右、由右到左做圆圈式划弧运动。运动幅度由小到大，由慢到快，直至达到最大范围。
展翅
手掌心向地，做一个外展的动作，双手到达顶部可以停留五秒钟，然后慢慢地放下。
梳头
双手由头顶-枕后-后颈，交换着做梳头的动作。
拉手
豆沙大面包正宗做法（豆沙大面包制作）
阅读全文>>2022-11-24 10:50:10
豆沙圈圈面包做法大全（圆圈豆沙面包的做法）
阅读全文>>2022-11-24 11:04:09
红豆千层酥面包的做法烤箱（千层红豆起酥面包的做法）
阅读全文>>2022-11-24 11:13:55
千层豆沙排面包怎么做（千层豆沙排包做法）
阅读全文>>2022-11-24 11:28:45
豆沙圈圈面包简单做法（圆圈豆沙面包的做法）
阅读全文>>2022-11-24 11:28:32
肩周炎粘连不治慢慢会好吗（肩周炎粘连怎么好得快）
阅读全文>>2022-11-24 11:24:21
肩周炎粘连了能治好吗（肩周炎严重粘连怎么治）
阅读全文>>2022-11-24 11:17:34
肩周炎粘连后遗症是终身的吗（肩周炎粘连了能治好吗）
阅读全文>>2022-11-24 10:54:25
粘连的肩周炎可以自愈吗（肩周炎粘连治疗最好方法）
阅读全文>>2022-11-24 11:01:25
肩周炎粘连不治疗能自愈吗（肩周炎粘连怎么治疗好得快）
阅读全文>>2022-11-24 11:01:53
