枸杞花生黄豆浆的功效,枸杞泡水喝的正确方法

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 13:00:41

1、花生豆奶

枸杞花生黄豆浆的功效,枸杞泡水喝的正确方法(1)

用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。

制作:

黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效:润肤,盒肺气、补虚。

2、芝麻黑豆浆

枸杞花生黄豆浆的功效,枸杞泡水喝的正确方法(2)

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。

制作:

将花生与黑豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

3、枸杞豆浆

枸杞花生黄豆浆的功效,枸杞泡水喝的正确方法(3)

用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。

制法:

黄豆浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

4、五豆豆浆

枸杞花生黄豆浆的功效,枸杞泡水喝的正确方法(4)

用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。

制法:

五种豆类浸泡6-16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

排版:橙子

图源网络

枸杞花生黄豆浆的功效,枸杞泡水喝的正确方法(5)

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