春天天气变暖，空气也会变得有点干燥，尤其是女性，有时候光靠喝水是解决不了皮肤干燥的问题的。我们不妨多食用一些润燥的食物，最简单的做法就是打成豆浆，当作早餐，给身体补充水分的同时，还能给身体提供充足的营养，既给身体补充了水分，滋润了肌肤，还给身体提供了全面的营养，提高了抵抗力。
推荐几款特别适合女性的豆浆，食材丰富，经常喝一喝，美容养颜，滋润肌肤。
第一款：银耳花生豆浆
银耳有滋阴润肺，益胃生津的作用。它含有丰富的胶质，可以很好地滋养皮肤的角质层，对皮肤有很好的美容作用。银耳当中还含有多糖，可以延缓机体衰老，增强抵抗力。所以是特别适合女性的。这款豆浆还搭配了补血的花生，补脑的核桃，补气的枸杞，补肾的黑米，营养可以说是非常全面了。
银耳花生豆浆的做法如下：
食材准备：银耳小半朵，花生20克，黑米20克，核桃10克，枸杞等。
步骤一：小半朵银耳加点面粉，加适量的水，浸泡，泡发后撕成小朵，清洗几遍。花生、黑米、枸杞清洗干净。
步骤二：所有食材清洗干净放进破壁机里，加水，打成米糊即可。
加了核桃和花生的豆浆，香气扑鼻。用破壁机打出来的米糊，喝起来非常地润滑。添加的食材多样，很有饱腹感。
第二款：黄豆粗粮豆浆
黄豆中含有大豆异黄酮，是一种植物性雌激素，而雌激素对女性是非常重要的，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老，有一定的美容护肤的作用。这款豆浆加了补血的花生，补气明目的枸杞。三色糙米是粗粮，其中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对保持身材很有帮助。
