黄豆黑芝麻枸杞豆浆的功效,长期喝黑芝麻糊的危害

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 13:15:47

枸杞黑芝麻豆浆

黄豆黑芝麻枸杞豆浆的功效,长期喝黑芝麻糊的危害(1)

功效:保护视力

原料,水发黄豆75克,黑芝麻30克,枸杞20克

调料:白糖10克

做法

1将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中,加清水,洗净,倒入滤网,沥干水分。

2把黄豆、枸杞、黑芝麻倒入豆浆机中,注入清水至水位线即可。

3选择“五谷”程序,待豆浆机运转约15分钟,即成豆浆,把煮好的豆浆倒入滤网,滤取豆浆,加白糖,拌匀,盛出即可。

杞枣双豆豆浆

黄豆黑芝麻枸杞豆浆的功效,长期喝黑芝麻糊的危害(2)

功效:保护视力

原料:大枣5克,枸杞8克,水发黄豆40克,水发绿豆30克

做法

1将洗净的大枣去核切块,将已浸泡6小时的绿豆倒入碗中,放入已浸泡8小时的黄豆,注入清水,搓洗干净,倒入滤网,沥干水分。

2将绿豆、黄豆、大枣、枸杞倒入豆浆机中,注入清水至水位线即可。

3选择“五谷”程序,待豆浆机运转约15分钟,倒入滤网,滤取豆浆。

山楂猪排

黄豆黑芝麻枸杞豆浆的功效,长期喝黑芝麻糊的危害(3)

原料:山楂90克,排骨400克,鸡蛋1个,葱花少许

调料:盐、生粉、白糖、番茄酱、水淀粉、食用油各适量

做法

1洗净的山楂去核,切块,鸡蛋取蛋黄。

2排骨洗净,加盐、蛋黄、生粉,拌匀腌渍。

3锅中注入清水烧开,倒入山楂,煮5分钟,把山楂汁盛出。

4热锅注油,烧至六成热,放入排骨,炸至金黄色,捞出。

5锅底留油,倒入山楂汁、山楂、白糖、番茄酱,调匀煮化。

6放水淀粉、排骨,翻炒均匀,装入盘中,撒上葱花即可。

鲜鱿鱼炒金针菇

黄豆黑芝麻枸杞豆浆的功效,长期喝黑芝麻糊的危害(4)

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