1、便秘多是以肠道津亏、传输导出无力或气机郁滞为病理特点，因此，建议饮食上多以清淡滑润，如：蔬菜、水果、麻油、豆浆等。少吃甘腻的食物，以防滞中腻膈、助热伤津，加重我们的病情。
2、饮食的寒温之性要根据我们的病证不同而调配、选用。像实热便秘饮食上宜寒凉，阳虚便秘饮食上宜温热等，但其性不可过极。
3、适当增加润肠食物，像植物油类、松子仁、核桃仁、芝麻等，以及含粗纤维的食物，像粗粮、豆类、芹菜、麦麸食品等以增加我们肠道的蠕动功能。并可以多食用一些产气的食品，像马铃薯、萝卜等。
4、临床上“便秘”这个情况比较常见，可单独出现，也可兼见，复合证中又有主次不同，而同一证候也有轻重差异。因此应辨证配餐，使治有主次，量有增减，灵活变通。切不可单食泻下之品以通为快。
