吃菠菜有什么好处和功效,长期吃菠菜的好处和坏处

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-24 14:55:44

5、最后将切好的胡萝卜丝下锅简单焯烫至断生,喜欢吃生胡萝卜的也可以省略这一步,嘎吱嘎吱的胡萝卜生吃也非常清甜,做凉拌菜生的熟的都可以。

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6、摊鸡蛋饼的时候最好用平底不粘锅,刷一层食用油后中小火热锅,倒入搅拌细腻的鸡蛋液,端起平底锅轻轻摇晃,使鸡蛋液流动着分布均匀,在锅底形成一张圆形的鸡蛋饼。

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7、小火将鸡蛋饼煎至一面金黄后表层也定型了,盛出时用锅铲卷成鸡蛋卷,放到熟食案板上切成金黄的鸡蛋丝。

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8、将焯过水的菠菜、粉丝和胡萝卜丝一起装入凉拌菜容器中,随后放入切好的鸡蛋丝,撒少许蒜末后开始调味儿:2克食盐、2克熟白芝麻、半勺半砂糖、2勺生抽、2勺香醋,再来一勺辣椒油,最后淋入少许香油后用筷子翻拌均匀,清爽美味又营养的凉拌菜就可以开吃了。怎么样?做法是不是超简单?聪明如你,一看就会。有时间也为家人做一道爱心牌的【菠菜鸡蛋拌粉丝】吧,再简单的食材浸润了爱的心意也会变得更加美味哦!

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