7、发酵机里面放入45度的温水，两指左右高。
8、设置酸奶发酵功能，发酵好的酸奶一定要放冰箱冷藏后再食用，热得不好吃，可以保存3~5天左右。发酵箱设置42度发酵6小时以上，时间越久越浓稠。
二、海苔
海苔超市有卖的，很多小朋友都很喜欢吃。海苔含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理附着在肠道壁上的毒素垃圾，并及时排出体外。此外，海苔还有一个鲜为人知的作用，生发养发，让发根更强健，头发有光泽。
推荐食谱：海苔拌饭
食材：米饭、海苔碎、鸡蛋、韩式辣酱、香菇、胡萝卜。
1、需要提前准备好香菇，切成片，用水焯熟待用。
2、胡萝ト切丝待用，盛两碗米饭，把香菇、胡萝卜丝、海苔碎摆在上面，煎两个糖心蛋摆上，加入韩式拌饭酱。
3、剩下一步，搅拌均匀即可。
