Q1:你好 腰肌劳损康复到什么程度可以参与训练 我现在还剩脊椎那里转动会痛
脊椎转动会痛，具体位置还不是太明确。建议拍照片比较直观一点。
Q2:每次训练完后脚后跟骨头那里痛，尤其是休息完和起床后，左脚一走路发力根骨头就痛，请问是什么原因
怀疑足底筋膜炎，是由于足弓力量不足导致的。建议休息暂时不要打球，脚踩网球放松疼点。练习脚趾抓毛巾，增加足弓力量。
Q3:请问一下蔡队髋关节积液怎样消除？心里特别着急啊
首先是什么原因导致的积液？是髋关节滑膜炎还是撞击症等等？找到原因才能对症下药啊！
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