昨天公司年会没有时间站桩，今天下午四点十分开始办公室站桩。抖身10分钟热身。开始站桩昨天晚上今日头条看了一个桩友写的站桩要点，胯部外撑。双脚平行膝部跟脚尖平直，膝盖微微外翻胯部自然外撑试了一下确时有用，而且感觉人整个桩架搭的非常好很舒服 裆部也很自然圆了。整个过程很轻松。最后被打扰了下做了简单收桩看了一下35分钟离设定的45分钟还差10分钟。不过人感觉还是很舒畅的。明天继续调桩。1月14日
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