缺钠吃什么补最快,缺钠一般几天能补回来

三伏天易出汗犯困疲劳?可能是缺钠?分享3种高钠食材，别不知道吃。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

这三伏天，如果您非常容易出汗，而且还伴随着非常特别的犯困和疲劳，那么有可能就是您身体里面缺钠了，

缺钠就会导致上面这些症状，还很容易中暑，导致抵抗力下降，容易生病，所以今天我江一舟，分享给您3种高钠食材，以及他们各自美味的做法，你可别不知道吃哦，接下来就把干货分享给你。

三伏天容易出汗疲劳犯困，分享3种高钠食材，这第一种就是虾皮了，虾皮的钠含量可是所有食材中数一数二的，接下来把美味的虾皮紫菜汤做法分享给你。