50岁女人喝三七粉最佳时间,吃了10年三七粉的变化

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-25 13:54:31

三七是一种古老的植物,在华夏文明的发展中,使用三七的历史推论可知3000余年,有确切文字记载的约600余年。

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部分典籍对三七的记载:古代典籍对三七有诸多记载,《玉揪药解》记载三七能“和营止血,通脉行瘀,行瘀血而剑新血”。《本草纲目》记载三七“能治一切血病”。《本草纲目拾遗》记载:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药之最珍贵者”。

所以,古往中来中医对三七的认可都是比较高的。现在人们对于养生的关注越来越高,年纪大了,身体的毛病也越来越多,吃点三七有助于养生。

养生讲求顺时而动,不同季节吃的食材也都不一样,每天的不同时间也有着对应的吃法,三七作为常见的养生食材,也是遵循这样的原则。

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三七什么时间吃比较好?

根据用粉丝提问最多的问题中,帮您总结提问率最高的服用问题,无论是正在服用的,还是准备服用的人,都可以参考。

三七应该早起吃还是饭后吃?

答:一天之中,也就只有早晨符合空腹的状态。所以说,只要空腹能吃三七,早晨没吃饭之前自然也是可以吃的。

睡前能吃三七吗?

答:服用三七粉最好在晚饭前服用,有助于改善睡眠。晚上过量服用,有兴奋作用。

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肠胃不太好应该怎么吃?

答:肠胃不好的饭后30分钟服用,以减少药物对胃肠道的刺激。

三七粉每次吃多少量?

物再好,也要控制量,这是饮食的基本要求。三七也是如此,服用过量三七也会带来一些不好的效果,如对神经系统带来刺激。

睡前服用三七,晚上容易睡不着觉就是直接体现。

三七粉服用建议

保健:一次2g,一日2次

改善:一次2g,一日3次

用温开水送服

建议早生晚熟搭配服用

注:*以及在经期的女性,感冒的人群,大病初愈的人群,不建议服用三七粉。

三七粉的3种吃法:缓解服用的“苦”感

三七粉的味道一直都是大家“拒绝”得关键点,每天都按时服用的人也会感觉乏味。今天给您介绍3种吃法,记得收藏哦!

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1、食材:鸡蛋一个,蜂蜜30ml,三七粉2-3g

做法:鸡蛋打入碗中搅拌,加入三七粉拌匀,隔水炖熟再加蜂蜜调匀食用。

2、食材:三七粉5-6克,阿胶10克(捣碎),大米50克,白糖适量。

做法:将大米掏净,加清水适量煮粥,煮20分钟后,调入三七粉、阿胶粉,煮至粥熟服食。

3、食材:三七粉2-3克、蜂蜜10克

做法:将蜂蜜、三七粉一同置于茶杯中,冲入250毫升40°左右的纯净水,搅匀即可。

整理自《和谦三七》

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