16、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
17、每餐留一口，活到九十九。
18、常吃素，好养肚。
19、宁可无肉，不可无豆。
20、吃米带点糠，营养又健康。
21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
25、若要百病不生，常带饥饿三分。
26、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
27、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
28、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
29、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
30、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
31、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
32、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
33、睡前三小时不要吃东西，会胖。
34、少喝奶茶。因为高热量、高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压、糖尿病等疾病。
35、刚出炉的面包不宜马上食用。
36、远离充电座。人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
37、天天喝水八大杯。
38、每天十杯水，膀胱癌不会来。
39、白天多喝水，晚上少喝水。
40、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
41、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
42、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
43、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
44、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
