45、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
46、每天摄取均衡的饮食，不过量。
47、维持理想体重，不过胖。
48、保持规律的生活与运动。
49、保持轻松愉快的心情。
50、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
51、不宜用塑料袋保存果蔬。
52、筷子最好半年换一次。
53、牙龈出血要尽快更换牙刷。
54、正确刷牙比选择牙膏重要。
55、起床不宜马上叠被子。
56、晒被子不能拍打。
57、空腹不宜喝蜂蜜。
58、喝蜂蜜可解酒。
59、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。
60、素食为主更适合中国人。
61、海带可预防高血压。
62、凉水洗脸好处多。
63、刷牙宜用温水。
64、洗脚宜用热水。
65、脚寒容易感冒。
66、干嚼食物可防止大脑老化。
67、上午晒太阳有利于冬季健康。
68、翘二郎腿会影响健康。
69、戴帽子不宜过紧。
70、常梳头有益健康。
71、吃海鲜不宜喝啤酒。
72、吃鱼能保持血管年轻。
73、鱼刺卡喉不宜醋疗。
74、胆固醇高者少吃鱿鱼。
75、海蜇皮能治高血压。
76、食肉过多对身体有害。
77、骨折初期不宜喝骨头汤。
78、炖鸡汤不要先放盐。
79、发烧时不宜食用鸡蛋。
80、茶叶蛋不宜多吃
